11 Tác dụng của vitamin B5 với da và sức khỏe bạn nên biết

Tác dụng của vitamin B5 đối với làn da và sức khỏe là rất đáng chú ý. Đây là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với cơ thể, tham gia vào quá trình tạo tế bào máu, chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Vitamin B5 ngày càng xuất hiện nhiều trong các mỹ phẩm, thực phẩm chức năng làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.

Vitamin B5 là gì?

Vitamin B5 hay còn gọi là Acid Pantothenic là một vitamin không thể thiếu đối với cơ thể. Nó là một loại vitamin B tổng hợp, tan trong nước, tham gia vào nhiều vai trò bên trong cơ thể như : tạo hồng cầu, duy trì chức năng gan, hệ thần kinh, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, duy trì sức khỏe làn da, mái tóc…

Vitamin B5 trong các mỹ phẩm, thuốc, thực phẩm chức năng mà chúng ta sử dụng là dạng axit Pantothenic được điều chế trong phòng thí nghiệm. Provitamin B5 (hoặc panthenol) là dạng cồn của vitamin B5 hoặc axit pantothenic.

Vitamin B5 (Acid Pantothenic) là một vitamin không thể thiếu đối với cơ thể

Vitamin B5 có tác dụng gì cho da?

Dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da

Tác dụng của Vitamin B5 giúp giữ ẩm, ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da, giúp giữ nước cho da hiệu quả. Do đó, Vitamin B5 rất tốt cho da khô, sần sùi, bong tróc.

Khả năng dưỡng ẩm tự nhiên của Vitamin B5 giúp duy trì làn da mịn màng, đàn hồi tốt, hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng hiệu quả.

Vitamin B5 giúp chống lão hóa da

Sử dụng vitamin B5 giúp làm dịu và mềm da, đặc biệt khi ở dạng chiết xuất Panthenol. Do khả năng này mà B5 được ứng dụng nhiều trong các mỹ phẩm chống lão hóa da. Tác dụng của vitamin B5 với da giúp cấp nước, giữ ẩm, giúp da đầy đặn, căng mọng, trẻ trung hơn.

Axit pantothenic hoặc Provitamin B5 có khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa da nhờ kích thích tăng sinh collagen, glycan, elastin và các nguyên bào sợi ở lớp trung bì.

Vitamin B5 mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da

Xem ngay: Tác dụng của Niacinamide trong mỹ phẩm

Chất chống oxy hóa hiệu quả

Trong cơ thể, glutathione được xem là chất chống oxy hóa mạnh nhất. Chính Provitamin B5 hay d-panthenol  sẽ giúp tăng sinh Glutathione, đẩy lùi gốc tự do, giảm hình thành sắc tố melanin. Từ đó giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe rạng ngời, giảm sự xuất hiện của các đốm đen trên mặt.

Chống viêm, giảm kích ứng cho da

Tác dụng của vitamin B5 với da mặt còn giúp chống viêm, ngăn ngừa tình trạng ban đỏ da khi tiếp xúc với tia UV. Vitamin B5 ở dạng Dexpanthenol giúp giảm sự thô ráp và viêm da, kiểm soát kích ứng da, hăm tã ở trẻ em.

Cũng nhờ tác dụng này mà khi thoa kem hay serum Vitamin B5 giúp làm mờ nhanh các vết thương, sẹo, thâm mụn trên da.

Khắc phục một số bệnh lý ngoài da

Đây là một công dụng rất đáng chú ý của Vitamin B5 đối với làn da. Vitamin B5 ở dạng thuốc được kê toa thường được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng da như: kích ứng da, sẹo lớn trên da, bệnh chàm…

Vitamin B5 giúp khắc phục một số bệnh lý ngoài da

Xem ngay: Hyaluronic Acid kết hợp với Vitamin B5 tăng hiệu quả làm đẹp da

Tác dụng của Vitamin B5 đối với sức khỏe

Tăng cường hệ miễn dịch

Việc bổ sung Vitamin B5 đầy đủ cho cơ thể giúp tăng sức mạnh các tế bào bạch cầu, từ đó tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.

Kích thích nội tiết tố

Để sản xuất và sử dụng các thành phần quan trọng, cơ thể rất cần đến Vitamin B5. Bởi đây là một chất tổng hợp, tham gia vào quá trình tạo acid amin, protein, chất béo, carbohydrate, kháng sinh, kích thích hóc môn tuyến thượng thận… Rõ ràng, vai trò của Vitamin B5 đối với sự sống cơ thể là rất lớn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một trong những tác dụng đáng chú ý khác của Axit Pantothenic là tổng hợp cholesterol, kiểm soát cholesterol trong máu, nhờ đó ngăn ngừa hình thành các mảng bám, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Cũng như các loại Vitamin B khác, B5 có tác dụng giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành glucose, phân hủy glucose tạo năng lượng bằng cách tổng hợp coenzyme-A (CoA). Tác dụng của Vitamin B5 đồng thời giúp tổng hợp, chuyển hóa chất béo và protein của cơ thể.

Vitamin B5 giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Hỗ trợ chức năng hệ thần kinh

Vitaminn B5 có tác dụng gì với hệ thần kinh không? Chính xác thì nó rất quan trọng đối với não bộ. Vitamin 5 tham gia quá trình tạo ra Acetylcholine. Acetylcholine là thành phần quan trọng giúp não có thể phát tín hiệu tới các cơ quan, hệ thống khác như tim, phổi, hệ thóng miễn dịch…

Việc thiếu hụt Vitamin B5 có thể gây tổn thương dây thần kinh, từ đó khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài, vận động kém hiệu quả.

Vitamin B5 giúp giảm căng thẳng

Những người bị stress kéo dài thường được khuyên bổ sung Vitamin B5. Vitamin B5 sẽ hỗ trợ trong việc điều chỉnh hormone gây ra tình trạng căng thẳng. Cũng theo các chuyên gia, làn da cũng được hưởng lợi từ tác dụng này của Vitamin B5. Bởi các nghiên cứu chứng minh, người ít bị stress sẽ có làn da khỏe đẹp hơn.

“Đánh bay” căng thẳng, mệt mỏi

Tăng cường sức mạnh xương khớp

Uống vitamin B5 có tác dụng gì với chứng viêm đau xương khớp không. Câu trả lời là có. Nghiên cứu chỉ ra rằng, người bị viêm khớp dạng thấp có nồng độ vitamin B5 trong máu thấp hơn so với người khỏe mạnh. Do đó, bổ sung Vitamin B5 giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp.

Vitamin B5 có tác dụng gì cho tóc?

Vitamin B5 mọc tóc là cụm từ được nhắc đến nhiều. Chính xác là Vitamin B5 có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả.

Nghiên cứu cho thấy, sử dụng Vitamin B5, đặc biệt là ở dạng Panthenol  có thể giúp tăng độ dày, óng mượt cho mái tóc, cải thiện kết cấu tóc hư tổn, giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Vitamin B5 giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả

Vitamin B5 có trong thực phẩm nào?

Vitamin B5 có thể được bổ sung cho cơ thể, làn da thông qua các thực phẩm tự nhiên, hoặc qua các thực phẩm bổ sung, mỹ phẩm chứa Vitamin B5.

Những thực phẩm giàu Vitamin B5 có thể kể đến như: Cá hồi, tôm hùm, thịt bò, thịt gà, sữa chua, các sản phẩm từ sữa, các loại đậu như đậu nành, đậu Hà Lan, các loại ngũ cốc nguyên hạt…

Với làn da, bạn có thể tham khảo sản phẩm Hydro-B5 Serum MTC Skin – một serum dưỡng ẩm, phục hồi da rất được ưa chuộng của Hàn Quốc, với sự kết hợp của bộ đôi thành phần chính Hyaluronic Acid và Vitamin B5.

Hydro-B5 Serum MTC Skin

Thông tin sản phẩm:

Link chi tiết >> https://mtcskin.vn/hydro-b5-serum-cap-am-cang-bong-cho-da/

Hy vọng thông tin MTCSkin.vn chia sẻ đã giúp bạn hiểu rõ những tác dụng của Vitamin B5 với da và sức khỏe như thế nào. Thấy được vai trò vô cùng quan trọng của loại vitamin này đối với cơ thể, từ đó biết cách bổ sung Vitamin B5 hợp lý để duy trì làn da và cơ thể khỏe đẹp dài lâu.

Có thể bạn quan tâm:

• Vitamin C – Vũ khí lợi hại cho làn da tươi trẻ
• Cách dùng Niacinamide hiệu quả, an toàn cho mọi loại da
• Review top 4 serum MTC Skin Hàn Quốc tốt nhất hiện nay