Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Viên thải mỡ Orlistat nổi tiếng trong hỗ trợ điều trị béo phì và vấn đề thừa cân nặng. Dù vậy, để mang lại hiệu quả tối ưu, bạn cần áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập hợp lý. Dưới đây là lời khuyên về chế độ ăn uống cho người đang sử dụng thuốc trị béo phì Orlistat.
Nội dung chính
Orlistat hoạt động như thế nào?
Orlistat hoạt động bằng cách giảm sự hấp thu chất béo từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể. Nhờ thuốc tách mỡ Orlistat mà 1/3 chất béo từ thức ăn sẽ đi qua cơ thể bạn qua phân, chứ không được cơ thể hấp thụ và tiêu hóa. Do đó, viên uống này giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Tác dụng phụ của Orlistat
Một số tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng viên thải mỡ Orlistat bao gồm: đầy hơi, tiêu chảy, phân có mùi hôi, không thể kiểm soát nhu động ruột và cảm giác buồn nôn.
Những tác dụng phụ này có thể cải thiện theo thời gian và sẽ giảm nếu bạn chọn thực phẩm chứa ít chất béo.
Xem ngay: Thuốc Orlistat 120mg – Công dụng, liều lượng, cách dùng
Orlistat hoạt động bằng cách giảm sự hấp thu chất béo từ thức ăn mà bạn đưa vào cơ thể
Lưu ý khi dùng viên thải mỡ Orlistat
Để biết liệu thuốc Orlistat có tác dụng với bạn hay không, bác sĩ sẽ theo dõi cân nặng của bạn. Điều kiện là cân nặng phải giảm đi một chút (thường là khoảng 5% trọng lượng cơ thể) trong vòng 3 tháng kể từ khi dùng Orlistat.
Nếu sau 3 tháng kể từ khi bắt đầu dùng thuốc orlistat 120mg mà bạn không giảm được ít nhất 5% trọng lượng cơ thể thì việc kê đơn orlistat của bạn có thể bị dừng lại. Vì nhiều khả năng phương pháp giảm cân này không phù hợp với bạn.
Một số người dùng viên uống tách mỡ Orlistat bị tăng cân trở lại sau khi ngừng uống thuốc. Để tránh điều này, bạn cần thực hiện những thay đổi lâu dài, hướng tới lối sống lành mạnh hơn trong khi dùng orlistat, cụ thể là chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống và luyện tập là rất quan trọng trong quá trình uống Orlistat
Xem ngay: Thuốc giảm cân Orlistat giảm bao nhiêu kg?
Lời khuyên về chế độ ăn uống khi dùng Orlistat
Thực phẩm nên ăn thường xuyên và nên hạn chế
Thực phẩm ít chất béo nên chọn thường xuyên hơn | Thực phẩm nhiều chất béo nên ít lựa chọn thường xuyên hơn (có thể gây ra tác dụng phụ) |
Thịt/Thực phẩm thay thế
| Thịt
|
Cá
| Cá
|
Trứng
| Trứng
|
Sản phẩm từ sữa
| Sản phẩm từ sữa
|
Phô mai
| Phô mai
|
Chất béo
| Chất béo
|
Trái cây và rau quả
| Trái cây và rau quả
|
Bạn nên uống 3 viên thải mỡ Orlistat (120mg) mỗi ngày, chia làm 3 lần. Nên uống viên thuốc ngay trước, trong hoặc tối đa 1 giờ sau bữa ăn. Nếu bạn bỏ bữa, bạn không nên dùng viên orlistat.
Thực phẩm ít chất béo nên chọn thường xuyên hơn | Thực phẩm nhiều chất béo nên ít lựa chọn thường xuyên hơn (có thể gây ra tác dụng phụ)
|
Đồ uống
| Đồ uống
|
|
|
Các loại khác
| Các loại khác
|
Chú ý nhãn dán trên sản phẩm
Nhãn thực phẩm rất quan trọng vì chúng sẽ cho bạn biết hàm lượng chất béo trong thực phẩm. Khi đọc nhãn thực phẩm, lời khuyên là bạn nên nhìn vào cột ‘tổng chất béo’ và cột ‘trên 100g’ và chọn những thực phẩm có ít hơn 5g trên 100g.
Đừng nhầm lẫn những dán nhãn “ăn kiêng” là những thứ ít chất béo.
Một số lưu ý khác cho chế độ ăn kiêng Orlistat
- Đừng bỏ bữa
- Ăn khẩu phần nhỏ hơn, dùng đĩa hoặc bát nhỏ hơn
- Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn
- Nhai chậm hơn
- Tránh đồ chiên rán và đồ ăn nhiều chất béo
- Cắt mỡ và loại bỏ da khỏi thịt
- Sử dụng các phương pháp nấu ăn không sử dụng chất béo như hấp, luộc, nướng, chần
- Chọn các lựa chọn thay thế ít chất béo, ít calo bất cứ khi nào có thể
Tăng cường bổ sung nhiều trái cây, rau củ và tránh xa đồ chiên rán, nhiều đường, mỡ
Có thể ăn nhẹ khi dùng Orlistat không?
Bạn không nên ăn giữa các bữa ăn, tuy nhiên nếu bạn đói thì có thể ăn một ít đồ ăn nhẹ ít béo. Đồ ăn nhẹ tốt cho chế độ ăn kiêng orlistat bao gồm trái cây, bánh quy đơn giản, bánh quy giòn, đồ uống nóng ít calo và salad không bơ.
Trên đây là lời khuyên nên ăn gì khi dùng viên thải mỡ Orlistat, bạn nên áp dụng nghiêm túc để mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu cần mua thuốc Orlistat chính hãng và được tư vấn kỹ càng về cách sử dụng, hãy liên hệ cho chúng tôi – Mtcskin.vn – Hotline: 084.245.8888
