Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Peel da nên ăn gì và kiêng ăn gì là một trong những lưu ý quan trọng sau khi peel da. Ngoài việc cẩn trọng trong các bước chăm sóc da hàng ngày, bạn cũng cần biết peel da kiêng ăn gì để giúp duy trì hiệu quả cũng như tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Nội dung chính
Peel da nên ăn gì?
Một thực đơn khoa học sau peel da (lột da) là lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia đối với tất các khách hàng. Bạn cần biết cái gì nên ăn và không nên ăn để tốt cho làn da của mình. Bởi peel da là một phương pháp sử dụng các hợp chất hóa học có nguồn gốc tự nhiên tác động lên bề mặt da. Làn da sau peel còn rất mỏng manh, dễ bị tổn thương, sẽ cần được chăm sóc cẩn thận từ trong ra ngoài. Chế độ ăn uống vì thế đóng vai trò quan trọng.
Vậy sau peel da nên ăn gì? Dưới đây là những thực phẩm chuyên gia khuyên dùng:
Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên rất tốt cho làn da. Trong rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, acid amin, chất chống oxy hóa,… Việc bổ sung nguồn thực phẩm giá trị này giúp phục hồi làn da nhanh chóng, tăng tái tạo mô tế bào mới, chống oxy hóa, trẻ hóa làn da từ sâu bên trong.
Sau peel da nên bổ sung thêm nhiều rau củ, trái cây
Xem ngay: Peel da có tốt không? Cần lưu ý gì khi peel da?
Ngũ cốc nguyên hạt
Sau peel da bạn nên bổ sung các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành,… Chúng là nguồn chất xơ, tinh bột, protein, beta glucan, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da, giúp làn da khỏe đẹp hơn.
Các loại cá béo
Sau liệu trình điều trị peel da, các loại cá béo là thực phẩm nên có trong các thực đơn hàng ngày. Đây là nguồn chất đạm, chất béo omega 3, 6 rất tuyệt vời, vừa tốt cho làn da, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể.
Ăn các loại cá béo, đặc biệt là cá hồi giúp làm lành và phục hồi làn da nhanh hơn, tăng độ đàn hồi, hỗ trợ tái tạo làn da tươi trẻ.
Thịt cá hồi giàu dưỡng chất rất tốt để phục hồi da sau peel
Uống đủ nước
Luôn đảm bảo uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày sau khi peel da. Việc bổ sung đầy đủ nước giúp làn da phục hồi nhanh chóng, khỏe mạnh từ bên trong. Đồng thời giúp hạn chế, khắc phục các tác dụng phụ sau peel da như bong tróc, khô da, khô môi.
Nước luôn luôn quan trọng với làn da và cơ thể
Xem thêm: Công nghệ Aqua peel trong chăm sóc da có gì nổi bật?
Peel da kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc uống nước đầy đủ và tăng cường bổ sung các thực phẩm như kể trên, việc peel da kiêng ăn gì cũng rất quan trọng. Hãy tránh ăn uống những thực phẩm sau nếu bạn vừa peel da xong:
Đồ ăn cay nóng
Nếu bạn phân vân peel da nên kiêng ăn gì thì đồ ăn cay nóng là những thứ đầu tiên bạn cần tránh. Những thực phẩm, gia vị cay nóng như ớt, tương ớt, mù tạt tiêu có thể khiến cho các mô tổn thương lâu lành hơn. Làn da cũng dễ bị khô và mất ẩm hơn khi bạn ăn nhiều các loại thực phẩm này.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán, fast food không nên dùng cho người mới peel da, lột da. Bởi dầu mỡ có thể kích thích tăng hoạt động của tuyến bã nhờn, dễ khiến da bóng nhờn, tiết nhiều dầu hơn. Đây là điều kiện lý tưởng để mụn hình thành và phát triển.
Sau peel da tránh xa đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ
Đồ hải sản
Các món ăn được chế biến từ hải sản rất giàu dinh dưỡng và được rất nhiều người yêu thích. Nhưng đây lại là nhóm thực phẩm không nên ăn sau peel da. Nguyên nhân là ăn hải sản rất dễ bị dị ứng như ngứa, nổi mẩn.
Các thực phẩm dễ gây sẹo
Peel da kiêng ăn gì? Peel da có được ăn trứng không? Câu trả lời là không nên ăn. Vì trứng cùng với thịt gà, xôi, đồ nếp, rau muống, thịt bò… là những thực phẩm có nguy cơ gây sẹo sau tổn thương da. Ăn nhiều sau lột da sẽ dễ khiến hình thành sẹo. Do đó, bạn nên tránh hoặc hạn chế tiêu thụ nhóm thực phẩm này.
Hạn chế ăn hải sản, thực phẩm làm tăng nguy cơ gây sẹo, dị ứng da
Các chất kích thích
Các chất kích thích từ nhẹ đến nặng như rượu, bia, đồ uống có cồn, thuốc lá,… đều không tốt cho làn da sau peel. Chúng khiến da bị sạm đen, giảm khả năng hoạt đông của các cơ quan, làm chậm quá trình trao đổi chất, từ đó ảnh hưởng đến kết quả của quá trình peel da.
Một số lưu ý khác sau khi peel da
Ngoài vấn đề peel da nên ăn gì và kiêng ăn gì, các bước skincare sau khi peel da cũng rất quan trọng. Dưới đây là một vài lưu ý bạn cần tuân thủ:
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp: Sau khi peel da, da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng. Hãy tránh ra ngoài ánh nắng trực tiếp và sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da.
- Tránh sử dụng sản phẩm tẩy da: Tránh sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy da hoặc sản phẩm chứa axit sau khi lột da. Nếu bạn cần sử dụng sản phẩm chăm sóc da, hãy sử dụng những sản phẩm dịu nhẹ và phù hợp với loại da của bạn.
- Điều chỉnh chế độ chăm sóc da: Sau khi lột da, hãy sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn. Nên dùng những sản phẩm làm dịu da như tinh chất, kem dưỡng, serum chứa thành phần lành tính và không gây kích ứng.
- Không cạo râu hoặc xông hơi: Tránh cạo râu hoặc xông hơi trong vòng ít nhất 48 giờ sau khi peel da. Điều này giúp giảm thiểu tác động lên da và tránh gây kích ứng da.
- Tránh sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hóa chất: Hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hóa chất như toner, nước hoa hồng, chất tẩy trang vì chúng có thể gây kích ứng và làm khô da.
- Không sử dụng trang điểm: Tránh sử dụng trang điểm trong vòng 24 giờ sau khi peel da để tránh kích ứng da. Nếu bạn phải sử dụng trang điểm, hãy sử dụng những sản phẩm không gây kích ứng và không chứa hóa chất độc hại.
Xem ngay: Cách peel da tại nhà an toàn và hiệu quả nhất
Trên đây MTCSkin.vn đã giúp bạn giải đáp cho câu hỏi peel da kiêng ăn gì và nên bổ sung những gì. Như chúng tôi đã nhấn mạnh, chế độ ăn uống hợp lý sau peel da là rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phục hồi, duy trì kết quả tốt cho làn da sau peel. Bạn nên tuân thủ các lưu ý trên để làn da đẹp lên nhanh chóng, tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu có nhu cầu cần được tư vấn thêm về cách chăm sóc da, cũng như chọn mua các mỹ phẩm chăm sóc da tốt nhất cho làn da sau peel, mời bạn liên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ – HOTLINE: 084.245.8888.
